Ciechanowscy seniorzy mogą korzystać z bezpłatnych zajęć rekreacyjnych i prozdrowotnych. Spotkania łączą elementy tai chi, jogi i ćwiczeń relaksacyjnych.
Program „Rozwój poprzez ruch” przygotowano z myślą o osobach dojrzałych. To spokojne zajęcia ruchowe wspierające sprawność fizyczną i kondycję psychiczną. Ćwiczenia wykonywane są w harmonijnym tempie i połączone z treningiem oddychania oraz rozciąganiem.
Zajęcia prowadzi instruktor Ciechanowskiego Klubu Karate Kyokushin Jan Szerszeń. W programie pojawiają się elementy starochińskich sztuk walki, jogi, pilatesu oraz ćwiczeń relaksacyjnych. W treningach mogą uczestniczyć także osoby po urazach lub chorobach. Udział w zajęciach jest bezpłatny. Warunkiem jest posiadanie Ciechanowskiej Karty Seniora.
Spotkania odbywają się w każdy wtorek i czwartek o godz. 14:00 w hali sportowo-widowiskowej przy ul. Kraszewskiego 8 w Ciechanowie. Projekt wspiera miasto.
