Jak prawidłowo chodzić z kijkami i zadbać o kręgosłup? Będzie można dowiedzieć się tego podczas niedzielnego (11 października) spotkania na Orliku w Garbuzach.
Organizatorzy przygotowali bezpłatne zajęcia nordic walking dla mieszkańców w każdym wieku. Warsztaty poprowadzi fizjoterapeutka i certyfikowana instruktorka nordic walking Magdalena Behal. Uczestnicy nauczą się odpowiednio dobierać kijki, utrzymywać prawidłową postawę i angażować mięśnie całego ciała podczas marszu. W programie znalazły się również ćwiczenia rozciągające i wzmacniające, porady dotyczące zdrowia kręgosłupa oraz wspólny przemarsz z kijkami.
W zajęciach mogą uczestniczyć zarówno osoby, które regularnie uprawiają nordic walking, jak i początkujący. Warto zabrać własne kijki, ale nie są one konieczne.
Spotkanie odbędzie się w niedzielę (11 października) o godz. 14:00 na Orliku w Garbuzach. Udział jest bezpłatny. W razie niepogody część zajęć zostanie przeprowadzona pod namiotem.
