Warsztaty uważności z Joanną Stopczyńską w Ciechanowie. To propozycja dla wszystkich, którzy chcą na moment zwolnić, złapać oddech i odnaleźć wewnętrzną równowagę.
Jesień to czas refleksji – ale też spadku energii. Dlatego warto zatrzymać się na chwilę i spojrzeć w głąb siebie. Podczas spotkania uczestnicy poznają techniki relaksacji i mindfulness, porozmawiają o emocjach i sposobach radzenia sobie ze stresem. Nie zabraknie również prostych, kreatywnych ćwiczeń, które pomogą lepiej zrozumieć siebie i swoje potrzeby. To będzie czas ciszy, oddechu i dobrej energii.
Udział w warsztatach jest bezpłatny, ale obowiązują zapisy telefoniczne. Warsztaty uważności „Zaopiekuj się sobą w jesienne dni” w sobotę (15 listopada) o godz. 14:00 w Krzywej Hali przy Placu Piłsudskiego 1 w Ciechanowie. Radio 7 jest patronem medialnym wydarzenia.
