Taniec stał się jednym z najpopularniejszych sposobów na aktywne spędzanie wolnego czasu. Nic dziwnego – regularne uczęszczanie na lekcje tańca przynosi wiele korzyści i to nie tylko w sferze fizycznej, ale również psychicznej. Gdzie znaleźć odpowiedni kurs dla siebie? Czy lekcja tańca może być dobrym prezentem dla bliskiej osoby? Lepiej tańczyć solo czy w parze? Odpowiedzi na te i inne pytania znajdziesz poniżej!
Co Ci w duszy gra?
Zanim zapiszesz się na konkretny kurs, warto zastanowić się: jaki taniec najbardziej Ci się podoba? Czy w duszy grają Ci latynoskie rytmy, czy może wolisz spokojnie pląsać do dźwięków popularnego walca wiedeńskiego? Obecnie szkoły tańca oferują zarówno lekcje tańca towarzyskiego (standardowego i latynoamerykańskiego), jak i współczesnego, ulicznego, a nawet baletu. Większość form tańca umiejętnie łączy sport i rozrywkę. Doskonałym przykładem jest pole dance – taniec na rurze, który zawiera elementy akrobatyki i tanecznego show.
Solo czy w parze?
Jeśli zdecydujesz się na taniec towarzyski, pamiętaj, że lekcje zazwyczaj odbywają się w parach. Twoja druga połówka również interesuje się tańcem? Szukacie aktywności, która umili Wam czas w długie zimowe wieczory? A może wkrótce czeka Was jeden z najważniejszych występów w życiu, czyli pierwszy taniec na weselu? W tych przypadkach nie wahajcie się i zapiszcie na kurs tańca towarzyskiego we dwoje.
Pierwsza lekcja może być świetną niespodzianką i prezentem dla drugiej połówki, na przykład z okazji rocznicy zaręczyn czy Walentynek (sprawdź inspiracje na najlepsze prezenty walentynkowe dla niej na stronie: https://www.superprezenty.pl/prezenty-na-walentynki/prezenty-na-walentynki-dla-niej).
Nie masz kompana, a chcesz nauczyć się walca lub foxtrota? Nie musisz się martwić, w szkole tańca na pewno przydzielą Ci tanecznego partnera, z którym będziesz zgłębiać tajniki tego sportu.
Wszystkich miłośników tańców latynoamerykańskich z pewnością zainteresuje oferta latino solo. Zarówno salsę, jak i rumbę, cha-chę czy sambę, można tańczyć w pojedynkę. Zajęcia zazwyczaj odbywają się w kilku- lub kilkunastoosobowych grupach zróżnicowanych pod względem poziomu uczestników.
Jak znaleźć dobrą szkołę tańca?
Rodzaj tańca wybrany, strój sportowy kupiony, chęci są, najwyższa pora znaleźć idealne miejsce do treningów! Na początek warto sprawdzić ofertę szkół tańca w najbliższej okolicy. Świetnym pomysłem jest również zapytanie o radę znajomych – być może ktoś bliski uczęszcza na takie zajęcia i ma informacje “z pierwszej ręki”. W poszukiwaniach miejsca do treningu pomocny jest również Internet.
Jeśli lubisz zajęcia w grupie i interesują Cię takie formy tańca jak zumba, bachata czy taniec brzucha, zerknij na ofertę siłowni i salonów fitness. Zapewne znajdziesz tam zajęcia, które łączą sport z elementami tańca.
Liczy się dobra zabawa!
Jeśli traktujesz taniec tylko jako rozrywkę i świetny sposób na oderwanie się od codzienności, pamiętaj, że nie musisz przywiązywać ogromnej wagi do techniki. Nie zniechęcaj się, gdy na początku mylisz kroki i wypadasz z rytmu. Liczy się przede wszystkim dobra zabawa.
Sześć największych korzyści płynących z regularnego uczęszczania na lekcje tańca:
- Taniec redukuje poziom stresu. Poruszanie się w rytm muzyki pozwala pozbyć się negatywnych myśli i daje upust emocjom.
- Taniec pomaga w zachowaniu dobrego zdrowia. Nauka tańca jest jedną z form ruchu, a jak wiadomo – ruch to zdrowie! Regularna, umiarkowana aktywność fizyczna usprawnia krążenie krwi i poprawia przemianę materii.
- Regularne lekcje tańca poprawiają kondycję.
- Ruch na sali tanecznej pozwala zadbać o sylwetkę. Nie tylko pomaga w utrzymaniu prawidłowej postawy ciała, ale również wspomaga odchudzanie.
- Taniec daje dużo pewności siebie. Dzięki regularnym lekcjom tańca zwiększa się świadomość własnego ciała. Opanowanie kolejnych kroków i figur sprawia, że rośnie poczucie własnej wartości.
- Taniec wyzwala endorfiny. Po treningu humor od razu jest lepszy!
