Organizm człowieka nie może poprawnie funkcjonować, jeśli nie otrzyma odpowiedniej dawki witamin i minerałów. Niedobory pewnych związków chemicznych mogą prowadzić do uciążliwych problemów zdrowotnych, w tym zaburzeń pamięci i poważnych problemów z koncentracją. Dowiedz się, które suplementy zadbają o doskonałą kondycję mózgu.
Skąd się biorą zaniki pamięci i problemy z koncentracją?
Trudności w skupieniu się na jednej rzeczy i ciągłe roztargnienie mogą mieć wiele przyczyn. Czasem to zwiastun poważnej choroby lub konsekwencja stresu i przemęczenia. Krótki, płytki lub przerywany sen często odbija się na kondycji mózgu. Niepokojące objawy zawsze warto skonsultować z lekarzem. Słabo zróżnicowana dieta zazwyczaj nie dostarcza odpowiedniej ilości niezbędnych składników pokarmowych, przez co cierpi nie tylko układ nerwowy, ale wszystkie narządy znajdujące się w organizmie. Powszechną przyczyną zaburzeń pamięci i utrudnionej koncentracji jest niedobór witamin, które odpowiadają za poprawną pracę mózgu.
Szybki i prosty sposób na poprawę koncentracji
Każdy, kto zaobserwuje u siebie problemy z zapamiętywaniem i skupianiem się na wykonywaniu zadań wymagających koncentracji, powinien w pierwszej kolejności zadbać o odpowiednią ilość snu. Warto zrezygnować z pracy ponad swoje możliwości i w miarę możliwości odciąć się od wszelkich źródeł stresu. Kolejnym krokiem powinno być urozmaicenie jadłospisu i ograniczenie cukru. Najlepszym sposobem na szybkie uzupełnienie wszelkich niedoborów będzie wprowadzenie dodatkowej suplementacji. Wśród związków poprawiających pracę mózgu znajdują się:
- witaminy z grupy B,
- witaminy z grupy D,
- witamina E.
Niedobór tych składników może prowadzić do przedwczesnego starzenia się komórek nerwowych i powodować poważne problemy z koncentracją. Bezpieczne suplementy diety zawierające niezbędne witaminy można kupić w sklepie internetowym MyBionic.pl.
Co powinny zawierać dobre preparaty na pamięć i koncentrację?
Na rynku suplementów diety dostępnych jest wiele produktów mających poprawiać pamięć. Przed dokonaniem zakupu warto zapoznać się z ich składem. Skuteczny specyfik powinien zawierać przynajmniej jeden z poniższych związków:
- witaminy z grupy B, D lub witaminę E,
- kwasy omega-3,
- guaranę,
- żeń-szeń,
- kofeinę,
- cynk.
Są to niektóre spośród wielu składników, które poprawiają pracę mózgu i ułatwiają koncentrację. Zażywanie suplementów w odpowiednich dawkach jest całkowicie bezpieczne dla zdrowia, a do tego pomaga zachować dobrą kondycję psychiczną i fizyczną przez długi czas.
Czy dzieci mogą przyjmować tabletki wspomagające koncentrację?
Dorośli często zastanawiają się, czy dzieci mogą zażywać suplementy wspomagające koncentrację. Maluchy miewają problemy ze skupieniem się nawet na kilka sekund. Nadpobudliwość podopiecznego może skutkować problemami w szkole i utrudniać funkcjonowanie w otoczeniu rówieśników.
Przed zakupem tabletek należy przeanalizować dietę dziecka. Należy wyeliminować z jadłospisu nadmiar cukru i wprowadzić produkty bogate w witaminy z grupy B oraz kwasy omega-3. Jeśli to nie pomoże, warto skonsultować się z lekarzem, który w razie potrzeby zasugeruje odpowiednią suplementację.
